Что делать безработному в низком сезоне на рынке труда?

До Нового года осталось 15 дней.
В своем большинстве на рынке офисного труда обычно начинается затишье, работодатели  проводят лишь финальные собеседования.
Если вас еще не пригласили на финальное собеседование, то предлагаем сконцентрировать свое внимание не на самом поиске работы в декабре, а на укреплении своей ценности.
В продолжение темы про внимание к собственным привычкам.
За это время можно себя как следует подготовить к светлому будущему.
Считается, что для того, чтобы у вас закрепилась новая привычка или существенно ослабла старая вредная, надо прилагать усилия 21 день подряд, по другой версии 40 дней.
Предлагаем, выбрать 1-2 новые полезные привычки, которую хотелось бы иметь и каждый день заниматься ее закреплением.
Если начать тренировать ее ежедневно сейчас, то в следующем месяце у вас появится новая полезная привычка. Чем больше полезных привычек у вас доведены до автоматизма, тем выше ваша ценность, работоспособность, активность, тем приятнее с вами иметь дело.
На  просторах интернета можно найти списки полезных привычек. Выберите одну-две, чтобы  обязательства выполнять их каждый день казались посильными.
Еще раз, каждый день маленький шаг — лучше чем, забыть или отложить на завтра.
Если есть сил больше, чем на маленький шаг, то сделайте слегка за гранью того, что считаете обычным уровнем.
Помня, что если переусердствовать, то можно утратить желание повторить подвиг в последующие дни, потому меньше подвигов, больше системных повторений, изо дня в день.
Например, полезная привычка — качественный сон.
Многие по утрам ненавидят будильник. Услышав его сигнал, ставят на паузу и проваливаются в дремоту еще на 5 мин, потом еще на 5…
Такой фрагментированный сон негативно влияет на ваше настроение и концентрацию внимания, организуя себе такой нервный подъем, когда будильник вас дергает каждые 5 минут, вы обеспечиваете себе более плохое настроение и утомленность.
Наши умственные возможности достигают своего пика за несколько часов до обычного времени отхода ко сну, а сразу после пробуждения они минимальны у каждого человека.
Пробуждение ото сна включает в себя немедленное восстановление сознания и медленное восстановление концентрации внимания.
В эти первые минуты после пробуждения даже такие простые задачи, как включить свет, одеть тапочки могут казаться сложными.
Человек просыпается сам и легко только от солнечного света или внутренних часов, привычки вставать в одно и то же время.
Большая часть нашей утренней рассеянности и дурного настроения – результат несвоевременного (спустя 2 часа после пробуждения) рассеивания мелатонина.
Ускорить его рассеивание не могут ли ни включенный свет, ни завтрак, ни бодрящие напитки, ни даже душ.
Уровень мелатонина повышается в районе заката и снижается по мере восхода солнца (примерно за 50 минут до пробуждения), если отключить искусственное освещение.
Если уснуть сразу после заката, то к моменту фактического пробуждения, через 6-9 часов сна, вы  чувствуете себя более собранными и внимательными, а эффект инерции сна исчезает.
Среди тех, кто работает в ночную смену, не спит ночами, отмечен повышенный риск раковых заболеваний, ожирения, развития опасных для жизни проблем с сердцем и других хронических заболеваний, например, метаболического синдрома и диабета, болезни Альцгеймера.
Удачный выбор времени сна и пробуждения (а вовсе не качество или продолжительность сна) влияет на продуктивность труда. Недосыпать – плохо, но, возможно, гораздо хуже – еще не спать,  когда на улице уже темно.
При этом хронически короткий, как  и хронически долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти.
Закрепите привычку ложиться спать с закатом, спать 6-9 часов в темноте и вы начнете поражать окружающих своим хорошим настроением, концентрацией и работоспособностью весь световой день с самого утра!

п.с. мы рекомендуем все же продолжать поиск работы даже если не сезон, просто можно снизить ожидания, реальных возможностей начать долгосрочное сотрудничество с работодателем в низком сезоне действительно в разы меньше, но при этом всегда есть место чуду, и можно получить долгожданное место, просто потому что ваши конкуренты отчаялись и повысили ваши шансы.